از این صندلی ها بیشتر در انبارها، کارگاه ها و کارخانه ها استفاده می شود که به اسم صندلی کار در ایران آن را می شناسند و مقاومت زیادی نسبت به سایر صندلی ها دارند. صندلی کار در فضاهای تنگ می تواند خیلی کارامد باشد. این صندلی ها برای راحتی در انجام کار در کارگاه […]

صندلی اپن یا صندلی تنظیم ارتفاع بسیار زیادی دارد و گاها در رستوران ها هم از آن ها استفاده می شود. بیشتر خرابی صندلی های اپن، شکسته شدن پایه های صندلی است بیشترین فشار در این صندلی ها روی پایه های صندلی است که به دلیل متفاوت بودن پایه های صندلی اپن با صندلی اداری […]

بدن ما قادر نیست تمام پروتئین‌ها و ویتامین‌های مورد نیازش را تولید کند. بنابراین این دسته از مواد را باید با خوردن غذاها یا مکمل‌ها به بدن خود برسانیم. «ویتامین E» (ویتامین ای) یکی از همین مواد مهم و ضروری است. ویتامین E از ویتامین‌های محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان […]

چند سالی است که ورزش کراس فیت در نقاط مختلف دنیا محبوب شده است. اما کراس فیت چیست و چه مزایا و معایبی برای بدن ما به همراه دارد؟ کراس فیت در رده ورزش‌های سنگین دسته‌بندی می‌شود و حرکات آن معمولا عبارتند از: پرش‌های پلیومتریک وزنه‌برداری المپیک وزنه کتل بل حرکات بدنی قدرتی در این […]